Canicule: prévenir les risques pour sa santé !

La montée des températures n’est pas seulement synonyme de journées ensoleillées et de vacances estivales. La chaleur extrême peut constituer un véritable défi pour la santé humaine, mettant en péril le bien-être et la vie de nombreuses personnes.

La canicule, en particulier, présente des risques considérables pour la santé, et il est essentiel de prendre des mesures adéquates pour se protéger et protéger les autres, surtout ceux qui sont les plus vulnérables.

Pour les travailleurs particulièrement exposés aux risques professionnels (BTP, exposés aux sources de chaleur directe et indirecte, travail en hauteur, conducteurs de véhicules et d’engins…), la forte chaleur/canicule aggrave ces risques identifiés et pourrait être une cause supplémentaire d’accident de travail !

L'impact sanitaire de la canicule

La canicule peut avoir un impact considérable sur la santé, y compris au travail. Les températures élevées peuvent causer des problèmes tels que la déshydratation, des coups de chaleur, des insolations et des troubles cardiovasculaires. Les personnes âgées, les enfants en bas âge, les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies chroniques et les travailleurs exposés à la chaleur sont particulièrement vulnérables. Il est essentiel de reconnaître les signes d'un coup de chaleur, tels que des maux de tête, des étourdissements, des nausées et des crampes musculaires, et de réagir rapidement en cherchant une assistance médicale si nécessaire.

Comment se protéger de la chaleur ?

Pour se protéger efficacement de la chaleur, il est important de prendre des mesures préventives. Voici quelques conseils pour rester en sécurité pendant les périodes de chaleur extrême :

Pensez « hydratation » : buvez régulièrement de l'eau tout au long de la journée, même si vous ne ressentez pas forcément la soif. Attention aux boissons alcoolisées et aux boissons contenant de la caféine, car elles peuvent contribuer à la déshydratation.
Restez au frais : recherchez des endroits frais, tels que des espaces climatisés ou des lieux ombragés. Autant que possible, évitez les activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée. Pensez à décaler les tâches de manutention ou dangereuses plus tôt dans la journée, avant l’heure méridienne. N’oubliez pas les pauses au frais car la chaleur aggrave la fatigue et la fatigabilité !
Habillez-vous de manière appropriée : optez pour des vêtements légers, amples et de couleur claire qui permettent à votre corps de respirer. Vous pouvez également porter un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger votre visage et vos yeux des rayons du soleil. Ne négligez pas les équipements de protection individuelle pour autant !
Protégez votre domicile: fermez les rideaux et les volets pendant la journée pour garder la chaleur à l'extérieur, et utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs pour maintenir une température confortable à l'intérieur. Recherchez des endroits frais ou climatisés pour vous reposer de la chaleur.
Surveillez régulièrement les personnes vulnérables : assurez-vous de prendre des nouvelles des personnes âgées, des enfants, des personnes malades et des travailleurs vulnérables de votre entourage, proposez-leur votre aide et vérifiez qu'ils se portent bien pendant les périodes de chaleur intense. N’hésitez pas à solliciter nos professionnels de santé au travail !

Vous souhaitez en savoir plus ?

Retrouvez ci-dessous tous les documents imprimables et disponibles au téléchargement de www.santepubliquefrance.fr :

Canicule, fortes chaleurs protégez-vous avant les premiers effets [Dépliant accessible, A5]

Canicule, Protégez-vous [Affiche tout public, 40x60cm, Français]

Canicule, Protégez-vous [Affiche tout public, 40x60cm, Anglais]