Le bien-être du dirigeant : un élément essentiel pour le bon fonctionnement de l'entreprise

« Dirigeants, vous prenez soin des autres, mais qui prend soin de vous ? », interrogeait Philippe Goj, président du Ciamt, lors du dernier salon Préventica sur la santé et la sécurité au travail. Et pour cause. Si le bien-être au travail est devenu un sujet de société central, les dirigeants restent les grands oubliés de l’histoire. Régulièrement associés aux patrons du CAC40, qui sauraient prendre soin d’eux, les dirigeants constituent en réalité un segment de population bien différent. « Les PME sont souvent délaissées par les sciences sociales, humaines et médicales, or elles représentent 96 % des entreprises françaises » note par exemple Amarok, le premier observatoire de la santé des travailleurs non-salariés (TNS).

Créé en 2009 par Olivier Torres, professeur des universités à Montpellier, Amarok souhaite sensibiliser le grand public à la santé des indépendants et fédère pour cela une quinzaine de chercheurs qui étudient les liens entre la santé de l’entreprise et celle de son dirigeant. « C’est précieux car qui dit santé des dirigeants dit également santé des entreprises, explique le Dr Vinh Ngo, directeur général du Ciamt. Un dirigeant qui plie sous le stress de la vie professionnelle, c’est en effet toute la chaîne de production, d’engagement ou d’investissement qui s’écroule.

Quelques chiffres préoccupants sur la santé des dirigeants

Aujourd'hui, de plus en plus de dirigeants estiment manquer de moments de décompression. Pour 43 % d'entre eux, le stress serait ainsi la première cause de détérioration de leur santé, entraînant fatigue (34 %), sentiment de lassitude (26 %) et troubles du sommeil (23 %).

La santé est l’affaire de tous : le Ciamt s’engage !

Concrètement, les préconisations de santé pour les dirigeants sont les mêmes que pour leurs salariés : prendre soin de son sommeil et de son hygiène alimentaire, pratiquer une activité physique régulière, savoir se déconnecter des outils numériques. « Éteindre son ordinateur, marquer des pauses et tenter de maintenir un équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle, tout compte, termine Vinh Ngo. Car la santé est un tout. Il n'y a pas de solution miraculeuse, mais des petites victoires sur chacun des tableaux qui composent notre quotidien. » Cette notion de « santé globale » est précisément celle que le Ciamt souhaite aujourd'hui défendre. C’était notamment l'un des sujets-clés de la 2e édition du salon Préventica en mai 2019. Lors de cet évènement, les chefs d'entreprise pouvaient passer leur visite médicale avec nos équipes et obtenir un bilan de santé complet sur-mesure.

FAQ - Bien-être du dirigeant

Comment puis-je maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle en tant que dirigeant ?

En tant que chef d’entreprise, votre bien-être est primordial pour la performance de vos équipes. En effet, un dirigeant en bonne santé physique et mentale est plus productif, créatif et innovant. Pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et éviter le burnt out :

Planifiez vos journées et semaines à l'avance, en tenant compte de vos obligations professionnelles et personnelles.
Déléguez les tâches qui ne sont pas essentielles à des collaborateurs qualifiés.
Apprenez à dire non aux demandes qui ne sont pas prioritaires.
Créez un espace de travail dédié à votre vie professionnelle, et un espace de vie dédié à votre vie personnelle.
Prenez du temps pour vous, chaque jour, même si ce n'est que quelques minutes.

Le bien-être d’un dirigeant a-t-il un impact sur la performance de l'entreprise ?

Oui, le bien-être du dirigeant a un impact direct sur la performance de l'entreprise. Un dirigeant en bonne forme physique et mentale est plus productif , créatif, innovant et motivé. Évidemment, cela a aussi un impact direct sur ses relations avec ses collaborateurs, ce qui contribue à un climat de travail plus agréable.

Comment puis-je gérer le stress en tant que dirigeant ?

Pour gérer le stress, la première étape est d’en identifier les sources pour mieux les gérer. Voici quelques conseils concrets pour gérer le stress :

Prenez des pauses régulières, même si ce n'est que quelques minutes.
Faites 30 minutes d’exercice par jour.
Détendez-vous : méditation, yoga, musique… Trouvez votre méthode !
Passez du temps avec vos proches, qui vous apporteront soutien et réconfort.
N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel.